Jak na lesklé a zdravě vypadající vlasy

Krásně vypadající vlasy, jsou znakem pevného zdraví. Jenže aby se vlasy leskly a vypadaly opravdu dobře, je nutné se o ně správně starat. Pomoci nám s tím může nejen správně sestavená strava, ale zejména i některé bylinné prostředky, silice a oleje.

---

Kvalitu vlasů ovlivňuje skutečně mnoho faktorů. Není náhodou, že se hovoří o tom, že právě na vlasech okamžitě poznáme zdravotní stav daného jedince. Vlasy jsou totiž velmi citlivé na cenné látky – vitamíny i minerály. Jakmile nám některé z nich v organismu chybí, okamžitě se nám to na kštici odrazí.

Správný jídelníček je základ

Základem optimálního jídelníčku je dostatek živin, zejména pak vitamínu A – respektive beta-karotenu a vitamínů skupiny B. Ty pečují nejen o hustotu, ale i pružnost. Dále jsou pro zdraví vlasů důležité některé minerální látky, zejména zinek a železo. Právě zinek hraje velkou roli pro udržení hezky vypadajících vlasů. Vzhledem k výše uvedeným faktům je proto nutné do jídelníčku zařazovat zejména čerstvou zeleninu se zelenou a oranžovou či červenou barvou. Je nutné jíst i ořechy, luštěniny, mořské plody a také dostatek celozrnných obilovin. Právě ty obsahují látku zvanou methionin, což je jedna z dvaceti základních aminokyselin tvořících bílkoviny. Pro zdraví nejen vlasů, ale i kůže či nehtů je naprosto nezbytná.

Kvalitní péče

Chceme-li, aby vlasy vypadaly zdravě, pak je nutné volit kvalitní šampóny, kondicionéry i masky. V drogerii se sice dají sehnat některé produkty v dobré kvalitě, avšak lepší volbou je návštěva kadeřníka. Ten vám doporučí produkty přímo vašim vlasům na míru. A navíc i s mnohem lepším složením. Kadeřnické produkty neobsahují některé látky, které se do běžné vlasové kosmetiky přidávají, například silikony. Do šamponu pak před mytím můžete ještě přidat jednu kapku cypřišového nebo jalovcového éterického oleje. Promíchejte a můžete použít.

Oplachy pro krásné vlasy

Po každém mytí vlasů pak můžete ještě vyzkoušet doma vyrobené oplachy, které podpoří sílu, růst i lesk vašich vlasů. Dobrou službu mohou v tomto směru nabídnout některé byliny, jako je například kopřiva, řebříček, máta, levandule, rozmarýn nebo heřmánek. Standardním způsobem si připravíme čaj. Necháme zchladnout a poté přelijeme do čisté nádoby. K němu pak přidáme jablečný ocet, a to v dávkování 2 lžíce octa na 500 ml zchladlého čaje. Promícháme a touto směsí vlasy oplachujeme. Pro každý oplach je ideální připravit si vždy čerstvou směs bylin.

Suché vlasy bez lesku

Pokud trpíte suchými vlasy, kterým se ulamují konečky a na pohled vypadají velmi hrubé, pak sáhněte po černém bezu, proskurníkovém kořenu nebo okvětních plátcích růží. Od každé z bylin vezměte jednu polévkovou lžíci, zalijte je půl litrem studené vody a dejte na plotnu vařit. Jakmile směs dojde k varu, odstavte, přiklopte pokličkou a nechte louhovat do zchladnutí. Pak sceďte a přelijte do větší nádoby. K bylinné směsi přidejte svůj běžně používaný šampón a promíchejte. Touto směsí si pak myjte vlasy dle potřeby.

Lesk jako filmová hvězda

Pro skutečně oslňující lesk vlasů můžete vyzkoušet avokádo. To obsahuje přírodní oleje, které dokonale zvláční suché vlasy. Jedno zralé avokádo vydlabejte a rozmačkejte na kaši. Přidejte lžíci medu a promíchejte. Nanášejte na vlhké vlasy a nechte minimálně půl hodiny působit. Pak běžným způsobem smyjte.