Pokožka je největší lidský orgán. Chrání nás před vnějšími vlivy a zaslouží si individuální péči. Veškeré živiny čerpá z našeho těla, tedy i toho, co jíme. Ne vždy ale dokáže naše strava dodat tělu a pokožce vše potřebné. Proto může dávat signály, že jí něco chybí. Může být bledá, bez života, vysušená, nebo naopak se rychle mastí, vznikají pupínky, vyrážky, pigmentové skvrny, apod. To mohou být projevy toho, že našemu tělu něco chybí.
Pokud si chcete být zcela jistí, nechte si z krevních testů zjistit stav všech důležitých nutrientů. Pak máte jistotu, na které látky se zaměřit a v jakém množství je dodat tělu zpět.
Velmi důležitou roli hraje i váš věk a celkový životní styl. Vliv na množství vitamínů, minerálů a aminokyselin bude mít vaše strava, spánek, fyzická aktivita, stres i to, zda jste žena, či muž. Každé tělo je individuální a má jinou spotřebu důležitých látek.
Někdo trpí na suché koutky úst, někdo jiný na časté opary, nebo padání vlasů, suchou pokožku a další obtíže. Zaměřte se vždy na svůj konkrétní problém a hledejte tu pravou příčinu.
Tady je seznam těch nejdůležitějších vitamínů, které mají vliv na stav pokožky. Můžete buď zvýšit příjem některých specifických potravin, nebo využít jednoduchou cestu suplementů. U potravinových doplňků vždy čtěte informace o denním dávkování a také, zda jsou rozpustné v tucích, nebo ve vodě. To má vliv na jejich vstřebatelnost do těla. Vybírejte nejlépe čisté přírodnější složení bez přísad, které ve vitamínech nemusí rozhodně být.
