Kožní problémy jsou pro člověka omezující. Způsobují nejen fyzický nekomfort, ale také v případě, že jsou vidět i pro okolí, mají značný dopad například na sebevědomí člověka. A když je nám něco nepříjemné a omezuje nás to, snažíme se najít viníka. V dnešní době lidé často pátrají, zda jejich problémy s pokožku ovlivňuje třeba to, co jí, nebo jakou kosmetiku používají. Ovšem občas zapomínají na svou psychickou pohodu.
Problémy s pletí. Kdo za to může?
Nejednou jsem se ve své praxi setkala s tím, že klient řešil problémy s pletí. Ať už se jednalo o ekzém či akné, ve většině případů jsme došli k tomu, že příčinou jsou nezpracované emoce. Může to být smutek, stres, vztek, či cokoliv jiného, ale pokud je potlačíme ve své hlavě, vyskočí na nás z jiného místa. Například u akné několik studií skutečně poukázalo na to, že lidé jím trpící vykazují symptomy úzkosti a deprese, či mají nízké sebevědomí. (1)
Jak mám tedy pracovat se svými emocemi?
V první řadě je důležité si své emoce vlastně uvědomit. Najít jednoduché pojmenování pro to, co se v nás děje. V další fázi najít strategii, která nám pomůže ulevit si a uvolnit se. Někomu pomáhá o emocích mluvit, někomu pomáhá si zasportovat, někomu zase to, že se vykřičí nebo vypíše.
Pokud jsou to emoce vůči někomu druhému, které se nám opakují, je dobré nastavit si, jak druhému člověku sdělíme, co v nás on nebo nějaká situace s ním vyvolává.
Vliv emocí na pleť
Je nějaká prevence proti tomu, abych neměl ?
Samozřejmě. Právě tím, že se budeme pravidelně věnovat tomu, jaké emoce prožíváme a budeme si je uvědomovat. V případě, že se nám to nedaří je dobré nebát se a vyhledat odborníka, který nás naučí jak se svými emocemi pracovat. Dále je dobré věnovat se psychohygieně, což může být pravidelný sport, meditace či relaxační metody, masáže, čtení knih a tak dále. Důležitá je i samotná pravidelná péče o naši pokožku. Tím, že se sami o sebe staráme (tím myšleno i o naši pleť), dáváme sami sobě najevo svoji hodnotu a lásku sami k sobě.
Vliv emocí na pleť
zdroje :
(1) The psychological and emotional impact of acne and the effect of treatment with isotretinoin. Br J Dermatol 1999; 140:273-82.
Kellett SC, Gawkrodger DJ.
